Physiotherapie Heyne GbR
Annelies Heyne, Cornelia Heyne
Bornaer Str. 205
09114 Chemnitz

Telefon: 0371 4742000
Telefax: 0371 4742020
E-Mail: info@physiotherapie-heyne.de
http://physiotherapie-heyne.de

Physiotherapie Heyne - Chemnitz - regt an, baut auf…!
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Gruppenfitness

AROHA™

Ist ein effektives und unkompliziertes Ganzkörpertraining zu speziell komponierter Musik im 3⁄4 Takt. Ist ein Mix aus kontrolliert ausdrucksstarken kraftvollen und entspannenden Bewegungen. Inspiriert vom Haka, Elementen aus der Kampfkunst und dem  Tai Chi bringt AROHA den Körper und Geist in Einklang, bereitet der Seele ein Wohlbefinden und führt so zu innerer Ausgeglichenheit.

Body Balanced

Ist das Yoga, Tai Chi und Pilates Workout. Durch Entspannungstechniken, Kräftigungselemente und Atemübungen wird die Körperhaltung, sowie die Beweglichkeit verbessert und das körperliche und geistige Wohlbefinden verstärkt.

BODYPUMP®

Ist das ultimative Langhantelprogramm von Les Mills, welches für jede Altersgruppe und Fitnesslevel geschaffen wurde. Es ist ein ideales Training zur Verbesserung der Kraftausdauer. In diesem Kurs werden die Hauptmuskelgruppen gestärkt und man erreicht in kurzer Zeit sehr gute Resultate.

Core Training

Mit CORE TRAINING wird jedes 30-minütige Workout zur persönlichen Herausforderung die Core-Muskulatur effektiv zu stärken und zu formen. Die Muskeln werden dabei funktionell trainiert d.h. so wie sie im Alltag eingesetzt werden. Fokus liegt auf der Rumpfmuskulatur: Bauch, unterer Rücken, Beckenboden, Zwerchfell, Hüfte und Gesäß.

Fit am Tag

Ist ein Übungsprogramm als Ausgleich zum Alltag und beinhaltet Bewegungsübungen und Entspannung.

Fitness Special

Das Kernstück von „Fitness special“ ist das gesundheitsorientierte Gerätetraining. Sie trainieren an unterschiedlichen Geräten, mit denen Sie der Kursleiter zunächst vertraut macht. Anschließend erstellt er mit Ihnen einen individuellen Gerätetrainingsplan - nach Ihrem Bedarf, Ihren Interessen und Ihren individuellen Fähigkeiten.

KAHA

KAHA heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „energiegeladen“. Es ist inspiriert vom Taiji, Qigong, Yoga, von der Sturzprophylaxe und AROHA.

LNB Motion Bewegungslehre nach Liebscher & Bracht

LNB Motion ist eine Bewegungslehre, die aus den Erkenntnissen der LNB Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht entstanden ist. Sie macht den Körper stärker, flexibler und fitter und kann Bewegungsschmerzen reduzieren oder vorbeugend verhindern.

Nordic Walking

Ist eine hocheffektive sportliche Bewegungsform bei der durch zügiges Gehen mit kraftvollen Stöckeinsatz Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination gezielt trainiert und gleichzeitig die Gelenke geschont werden. Erleben Sie ein neues Lebensgefühl und erlernen Sie die richtige Technik durch einen qualifizierten Nordic Walking Trainer. Die ideale Einstiegsaktivität!

Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

Ist ein aktives Lösen von Spannungszuständen der Muskulatur mit daraus folgender anschließender Muskelentspannung.

Rückenschule

Ist ein Verhaltenstraining zum Erwerb rückenfreundlicher Bewegungen im Beruf und Alltag.

Rückentraining

Ist ein funktionelles Training, dass vorwiegend auf die Rumpfmuskulatur bezogen ist und mit oder ohne Hilfsmittel durchgeführt wird.

Seniorengymnastik

Ist eine altersgerechte Gymnastik, welches den Kreislauf in Schwung bringt und somit zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt.

Präventionskurse nach §20 SGB V

Da die Krankenkassen den Versicherten unterschiedliche Erstattungssysteme für Präventionsleistungen anbieten ist es ratsam, dass Sie vorher bei Ihrer Krankenkasse nachfragen welches Präventionsangebot Ihnen zur Verfügung steht. 

folgende AOK Gutscheine können Sie bei uns einlösen:

  1. Herz-Kreislauf (z.B. BODYBALANCE®, BODYPUMP®, BODYVIVE®, Gerätetraining)
  2. Rücken (z.B. Wirbelsäulengymnastik, Rückenschule)
  3. Aktiv im Leben ( z.B. Ernährungsberatung und Bewegung) für AOK Mitglieder kostenfrei

Quelle: http://physiotherapie-heyne.de/Gruppenfitness

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